活动简介
在当今快节奏的生活中，如何保持身体健康和活力成为了大家关注的焦点。如何科学地进行力量训练？如何通过力量训练改善肌肉力量、耐力和灵活性，预防慢性疾病？本次教师分享会邀请上海交通大学体育系于红妍教授分享“保持健康的秘诀：力量素质”。
活动详情
内容纲要：
1. 肌肉力量与健康的关系。
2. 力量素质训练的应知应会。
3. 个性化的力量素质训练计划。
时间：12月12日（星期四）11:50—13:20
地点：闵行校区陈瑞球楼504室
请有兴趣参加本次活动的老师于12月11日17:00前报名（点击立即报名并提交）。
主讲人介绍
于红妍
上海交通大学体育系教授
体育学博士，博士生导师。曾主持全国哲学社会科学规划基金项目、教育部人文社会科学研究一般项目、上海市哲学社会科学青年项目、中国高等教育科学研究规划重点项目等。在CSSCI期刊《体育科学》以及SSCI和SCI期刊发表论文多篇，出版专著2本，发明专利2项。曾获得上海交通大学“教书育人”提名奖、“三育人”先进个人以及体育系教学技能大赛一等奖等奖项。